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Rosenblüten Körper- und Massageöl

Ayurveda-Massageöl Mandelblüte

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Mandelblüten für die zärtliche Berührung
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Details

Die indische Ayuverda-Massage sollte Sie so durchführen: Geben Sie zuerst das Öl in Ihre Handflächen und verteilen es gleichmäßig auf der Massagefläche. Massieren Sie mit der ganzen Hand und mit nur wenig Druck, langsam und gleichmäßig. Beginnen Sie mit der Massage des Kopfbereiches. Massieren Sie die Kopfhaut mit kleinen, kreisenden Bewegungen und anschließend die Ohren und das Gesicht. Danach folgen Hals und Schultern. Als nächstes Arme, Hände und Finger. Massieren Sie die langen Knochen mit langen Auf- und Abwärtsbewegungen über dem Brustbein. Im Bauchbereich wieder mit langsam kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn, mit dem Nabel als Mittelpunkt. Beim Rücken dürfen Sie ruhig etwas mehr Druck ausüben. Ebenso die Beine. Auch hier gilt: Gerade Massagebewegungen an den langen Knochen und kreisende an den Gelenken. Zum Schluss kommen die Füße und Fußsohlen. Danach warm abduschen! Wichtig! Lassen Sie sich beim Massieren Zeit!

Zusätzliche Information

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