Kleine Genussmomente
So gelingt der Saisonstart
Nach der Sommerpause lohnt sich ein bewusster Neustart:
Heizen Sie die Kabine gründlich vor, bereiten Sie hochwertiges Aufgusswasser vor und wählen Sie zum Einstieg einen Duft, der die Atmosphäre der neuen Jahreszeit unterstreicht.
Unser wichtigster Tipp: Langsam wieder einsteigen und nicht übertreiben. Nach einer längeren Pause reagiert der Kreislauf oft empfindlicher auf die Hitze. Wer behutsam startet, genießt die wohltuende Wirkung von Anfang an.
Darauf sollten Sie achten:
Mit 8 bis 10 Minuten pro Saunagang beginnen.
Zunächst die unteren oder mittleren Bänke wählen.
Für den Wiedereinstieg 2 bis 3 Saunagänge einplanen.
Nach jedem Gang gründlich abkühlen und ausreichend Wasser trinken.